Probabil că puțini știu, dar Samsung Health este una dintre cele mai vechi aplicații prezente pe smartphone-urile companiei și una care se dezvoltă constant. Rădăcinile ei merg până în 2012, iar de câteva ori pe an primește actualizări majore, pentru a oferi oamenilor opțiuni de sănătate din ce în ce mai bune. Și de data aceasta vine cu noutăți.
Cea mai recentă versiune a platformei de sănătate reduce drastic volumul de date prealabile necesare pentru pornirea funcției Antrenament pentru somn (Sleep Coaching), introduce un nou grafic pentagonal al echilibrului somnului, extinde programele de alergare la 12 niveluri și permite, în colaborare cu Strava, importul direct al traseelor.
Potrivit Samsung, funcția Antrenament pentru somn ar fi utilă pentru foarte mulți utilizatori, de aceea compania vrea ca mai mulți oameni să înceapă să o folosească. În acest sens vine cu un proces de pornire simplificat, ceea ce înseamnă că, în loc de colectarea de date timp de șapte zile în decurs de o lună, utilizatorii vor avea nevoie de acum înainte doar de trei zile de date despre somn din ultimele două săptămâni. Dacă este îndeplinit acest prag minim de intrare, poate începe deja „programul de antrenament” personalizat.
La configurarea funcției Antrenament pentru somn, utilizatorii vor trebui să completeze un scurt chestionar care vizează regularitatea somnului, trezirile din timpul nopții, consumul de alcool și de cofeină, precum și satisfacția subiectivă față de somn. Pe baza răspunsurilor și a datelor măsurate pe parcursul a trei zile, aplicația îi atribuie utilizatorului Animalul simbol al somnului (Sleep Animal) potrivit și alcătuiește un program de stil de viață adaptat obiectivelor individuale, cu o durată de 4 până la 8 săptămâni.
Sistemul, construit pe baze științifice comportamentale, își ajustează dinamic în fiecare săptămână recomandările în funcție de tiparele actuale de somn și de feedbackul zilnic. Așadar, deși programul care ajută la schimbarea stilului de viață poate fi planificat chiar și cu două luni înainte, el se va modifica în permanență, Samsung Health îl „reglează fin”, iar astfel funcționarea sa devine cu adevărat eficientă și personală. Formarea rutinei zilnice este sprijinită și de liste de verificare și sfaturi practice – de exemplu oprirea ecranelor în ultima oră dinaintea culcării, evitarea consumului târziu de cofeină sau întinderile în aer liber după trezire.
Claritatea va fi ajutată de noul grafic pentagonal al echilibrului somnului (Sleep Balance graph). Compania vrea să facă această secțiune mai intuitivă și să ușureze interpretarea și procesarea datelor. Noul grafic va afișa laolaltă cei cinci indicatori de somn cei mai importanți. Face vizibile durata somnului, regularitatea somnului, timpul petrecut treaz în timpul nopții, satisfacția subiectivă față de somn, precum și Scorul de energie (Energy Score) calculat de Galaxy Watch sau Galaxy Ring.
Această funcție este disponibilă pe ceasurile inteligente Galaxy Watch4 sau mai noi, pe brățările fitness Galaxy Fit3 sau mai noi, precum și pe inelul inteligent Galaxy Ring. De asemenea, trebuie instalată versiunea 6.24 sau mai nouă a Samsung Health, pentru care este necesar cel puțin sistemul de operare Android 11.
Pe lângă opțiunile pentru somn, vin noutăți și în activitățile sportive
Din datele de care dispune, Samsung vede cu exactitate că tot mai mulți oameni decid să înceapă să alerge, mulți hotărând chiar de la început să investească într-un ceas inteligent nou. Ca răspuns la popularitatea în creștere a alergării, și funcția Antrenor de alergare (Running Coach) a primit o reînnoire semnificativă.
În loc de 10, numărul nivelurilor de pregătire a crescut la 12, datorită cărora există acum un nivel dedicat alergătorilor de nivel mediu-avansat și celor excepționali, pentru atingerea unor obiective de performanță mai ridicate. Planurile de antrenament individuale pot fi actualizate pe baza unui test de alergare de 12 minute sau a istoricului antrenamentelor anterioare. În viitor, oamenii vor putea obține rezultate și mai frumoase, iar pentru mulți, trăirea succesului înseamnă și împărtășirea performanței pe rețelele sociale. Acest lucru îl va permite de acum și Antrenorul de alergare.
Samsung a găsit modalitatea de a face posibil acest lucru: rezultatele vor putea fi distribuite cu ajutorul unor șabloane optimizate pentru rețelele sociale. Datorită acestora, postările despre atingerea obiectivelor de performanță vor arăta mai spectaculos. În ton cu tendințele, compania a îmbrăcat șabloanele într-o formă care se potrivește perfect și pentru Stories, putându-se alege între rapoartele de aspect 1:1 și 9:16.
În plus, platforma și-a consolidat legăturile de ecosistem cu Strava: utilizatorii își pot importa direct în aplicația Samsung Health traseele preferate din Strava Routes pentru alergare, alergare pe teren accidentat și ciclism.
