Antrenamentul la coarda dezvoltă excelent nu numai rezistența, ci și coordonarea și simțul ritmului. Pentru a putea sări bine coarda este extrem de important să ne coordonăm bine și ritmic mișcările, deoarece exercițiile trebuie efectuate foarte rapid. În plus, intensitatea poate fi comparată cu tine, așa că poți face chiar și un simplu antrenament cardio.

Antrenamentul cu coarda este perfect dacă vrei să exersezi mai bine fiecare grupă musculară. Săritul necesită toți mușchii picioarelor, trunchiul, abdomenul și spatele lucrează în aer, iar balansarea frânghiei mișcă toți mușchii sabiei și ai umărului.

Lungime: 300 cm, culoare roșu - alb.